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月经不调要怎么办

文章来源:重庆仁爱医院 在线预约

  月经对于女人来说是特别重要的,正常的情况之下,女人的月经应该是每个月都会来一次,一般提前或者是退后的时间都不应该超过一周,否则临床上就把这种情况称之为月经不调了。月经不调是现代女性都会遇见的一种妇科疾病,它是能够影响到女性生育健康。 然而对于月经不调的发生,很多人都都不知道要怎么办才好?

  月经不调要怎么办?

  1、面对月经不调的侵犯,首先就需要患者保持愉快的心情,健康的心态,以免刺激神经,并且要适当的释放压力,让神经保持松弛,不要过于紧张。

  2、要注意女性自己的个人卫生,内裤应勤换洗,注意要柔软舒适,以免感染生殖器官,预防感染,并且要避免寒冷的刺激,女性怕凉了,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,导致血块凝结,可引起月经过少甚至闭经,应避免太过于劳累。

  3、饮食方面要避免节食,要戒烟戒酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉类,谷类蔬菜,不要吃生冷辛辣的食物,并且不要节食,因为要发生月经初潮,女生的体脂含量要达到百分之17,才能让月经周期维持稳定状态。如果节食,会导致机体能量摄入不足,导致大量的营养物质被消耗,致使雌性激素合成产生阻碍,导致缺乏,影响月经周期,甚至经血稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。要多注意休息,保持充足的睡眠,良好的睡眠时很重要的。

  月经不调要怎么办?总之,面对月经不调的问题,妇女在日常生活当中要多加注意私处卫生、避免节食等等,千万不要放之不理,也不要过于紧张,自己必须放松心情,保持愉快的情绪,身心愉悦,保持充足的睡眠,月经这个东西对于女性来说很重要,自己要重视起来,应尽早去医院做相关妇科检查,查准月经不调的原因,对症下药十分重要!

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