堕胎后吃什么补身体

　　堕胎可是会让身体营养养分流失，也让妇女健康一时容易受到致病菌的侵犯，需要妇女通过食物的补给来补充养分，让子宫的土壤变得肥厚，为下一次生育做好准备工作。那么堕胎后吃什么补身体呢?这是很多人在关注的问题。

　　堕胎后吃什么补身体?

　　一、首先打胎后的女性朋友们应该多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如说鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。一些比较油腻的食物还是要少吃一些，还要多喝一些汤，这些汤的营养价值都是非常高的，对人体也是非常有好处的。

　　二、因为堕胎对人体子宫有损伤，所以人流后应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可以吃吃糖饯红枣，具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。在调养身体这段时间，一定不可以碰冷水，不然就容易引发一些并发症，以后碰到凉水会疼痛、变天会关节痛等等。

　　三、堕胎后因为激素原因，容易出汗，所以要多喝水，同时多吃水果和蔬菜，保证维生素、无机盐的摄入。可以熬乳鸽枸杞汤，适用于堕胎后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。多喝一些红糖水，因为红糖里面含有比较多的葡萄糖，喝完后可以温暖身体，对身体非常有好处。

　　堕胎后吃什么补身体?堕胎对子宫的创伤是十分大的，必须在保障休息的同时确保营养的补充，多吃一些富含蛋白质的鱼类肉类或者是蛋类食物，有效地帮助自己增强身体的免疫能力，以防疾病入侵。

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