内分泌失调性不孕要注意哪些生活习惯

　　内分泌失调性不孕不仅要通过积极的治疗来改善身体情况，还需要多加注意生活习惯的改变，双管齐下的才能让内分泌失调性不孕远离自己，让自己为迎接新生命的到来做好准备工作。那内分泌失调性不孕要注意哪些生活习惯?下面，我们来看看重庆仁爱医院妇科医生的详细介绍吧。

　　内分泌失调性不孕要注意哪些生活习惯?

　　一、改变饮食，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮、黑黄豆，多吃核桃、黑芝蔴、黑木耳、蘑菇。平时可多饮用绿茶，多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。

　　二、生活起居要有规律，平时要劳逸结合，充足睡眼，少熬夜;适当的进行快走、慢跑的运动，有条件可以健身房去舒展自己的身体。

　　三、保持良好的心态，因为特殊的生理及心理特性，会出现独特的情绪表现，焦虑、愤怒、抑郁等。所以要保持稳定的情绪及心境，以减轻生理周期前后身体上的变化，保持良好的精神状态。其实，听音乐就是一种很好的放松方式，和朋友聊天、做自己喜欢做的事等，都可以让心情愉快的。

　　四、不要滥用避孕药物及含雌激素等美容用品。同时也要避免人工流产，产妇应哺乳。

　　上述都是关于“内分泌失调性不孕要注意哪些生活习惯”的介绍，希望广大女性朋友为了能够早日实现自己的宝宝梦，请务必要养成良好的生活习惯，尽快改善自身的内分泌失调情况，给新生命的孕育提供一个健康营养的载体，不要因为自己生活习惯导致导致自己失去做妈妈的权益。如果还有什么不明白的地方，可拨打健康热线023-8688373，我们的医生将 竭诚为您服务。