女性月经不调吃什么好些

来源：重庆仁爱妇科医院发表时间：2020-10-05 17:11:00 在线提问 | 预约挂号

　　月经不调易阻碍精卵结合，诱发不孕，很多人在发现月经淋漓不尽、经量减少等月经不调症状时可采用食疗的方法改善月经，阻止不孕症状的发生。那女性月经不调吃什么好些呢?这是很多人在面对无数食物当中很是纠结的一个问题。

　　女性月经不调吃什么好些?

　　月经不调可多吃红枣：红枣能帮助补血益气，是女性保健养生、补血的推荐食物，多吃红枣能帮助女性补充因缺血而引起的月经不调症状，比如月经量少等。

　　女性在月经期间容易损失一部分血液，这也是为什么女性更容易出现贫血的原因。建议女性在月经后多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　月经不调可多吃五谷食物：豆类、小麦、小米、玉米、粗粮等食物能帮助补脾健肾，能帮助女性补中益气，起到改善因体寒而引起的月经不调以及月经滞留的现象。

　　月经不调可多吃水果：水果中含丰富的维生素以及水分和矿物质，女性应该多食物，来帮助补充身体所缺元素，但是在月经期间则应少食用生冷瓜果。

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