月经不调的一些行为治疗_重庆仁爱医院

来源：重庆仁爱妇科医院发表时间：2021-06-03 15:37:00 在线提问 | 预约挂号

月经不调的因素可以分为两种，一种是由于不良的生活习惯造成的，另一种是由于一些其他的病症影响的，不同原因造成的月经不调，它的治疗方法也是不一样的，我们首先可以去医院进行检查，确定是哪种原因引起的症状进而来选择合适的治疗方法，那么对于月经不调，常见的治疗方法都有哪些呢？

发生月经不调的疾病，大家都不重视，毕竟此病的发病率太高了，导致此病发生的具体原因很复杂，因此，要治疗此病，应当从身体的根本抓起，所以我们应当对身体进行调理，这样才能治好月经不调。

1、舒缓精神压力：平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动，如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。

2、经期要注意休息和保暖：经期时，一定要呵护好自己，不要过度劳累，不要熬夜，要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖，特别是要注意下半身的保暖。

3、多吃些可以减压的食物：平时生活中，多吃一些能够帮助减压的食物，就能够减轻心理压力，排解忧郁情绪。像香蕉，它就含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等都是不错的减压食物，在享受美食的同时，缓解压力，是一种很不错的选择

4、戒一下网瘾：现代社会，人都越来越依赖网络，在单位工作时上网不说，回家后也抱着电脑不放。聊天、打游戏、看小说，沉迷其中，久而久之，影响生活状态不说，对自己的身体健康也带来极为负面的影响，所以在上网时一定要把握好自己，适可而止。

5、控制手机的使用时间：很多人都曾经发现，长时间的使用手机，可以出现头痛、头晕的现象。所以在接听手机时，应尽量使用免持听筒，并控制对话时间。

6、电器也要防辐射：微波炉和电吹风是家用电器中辐射量大的电器，所以不要频繁使用，使用微波炉时，可以走开，等微波炉工作完了再回来。冰箱、电视等家电放在客厅，尽是不要放在卧室里。

对于月经不调的治疗方法，给大家介绍得很清楚了吧，以上一些治疗月经不调的措施还是很有效果的，另外补充一下，我们应当多吃一些防辐射的食物，例如：绿茶，就是抗辐射很好的选择。

看妇科选重庆仁爱，重庆仁爱医院是重庆本地专业妇科品牌医院，重庆仁爱医院是重庆女性身边的女性健康医师，拥有专业的妇科医师、可靠的诊疗技术、以专业、温馨的医疗服务呵护女性健康。

在线提问询问价格

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、人流保健、最新优惠等信息，您可以拨打重庆仁爱妇科医院提问热线： 023-67960191或点击提问重庆仁爱妇科医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！